如何在春夏季节里可护保养好自己的肌肤呢？

更新时间： 2009-06-28

1、 可采用冷水护肤法
每天坚持用冷水洗脸，早晚各一次，可用双手敷冷水轻轻拍打额部两颊3至5分钟，此法可改善面部皮肤血液循环，增加皮肤免疫功能和脂质分泌，提高细胞活性增强和抗病原微生物侵蚀能力，舒缓肌肤疲倦，补充水份，促进新陈代谢，减轻皱纹和色素的生成。
2、 防晒：春夏天的紫外线很强烈，尤其是对光比较敏感的人，更容易因为过多的日晒而出现皮肤问题。防晒除了防止被晒黑、晒伤外，还能预防皮肤被强烈光线老化。
3、 控油防痘：因为天气逐渐转热以后，皮肤的油脂分泌开始变得旺盛，尤其是本来就是油性皮肤的人。现在应转为控油、防痘为主。
4、 防敏：对过敏体质或过敏皮肤，此季节容易好发皮炎、过敏等问题，一旦出现问题，建议要尽早采取药物治疗，在没发作的时候则用温水洗脸，注意补水保湿、减少外界对皮肤的刺激，以免引起皮肤敏感。
5、 去黑头：面部T区油脂分泌旺盛，可使用减少油脂分泌、去黑头、收缩毛孔的化妆品
6、 保湿：干性皮肤，在这个季节不适合用特别油的化妆品，建议用质地稍微清爽的霜剂。有些人的皮肤干不是单纯缺水，而是由敏感引起的，敏感肌肤的表皮水分平衡特别差，如果用保湿产品后皮肤还是觉得干，可能需要用一些抗过敏的药物辅助改善。尤其在空调间里。办法是在进房间后用一些花水或保湿露喷一下脸部，然后拍拍干，用吸油面纸吸一下油脂。最好放一个补水的加湿器，同时自己还要多喝水。
7、 晒伤皮肤的修复
防晒要求每2个小时补一次，如果很难做到的话，建议用指数高一些的防晒霜，此外出去玩带防晒伞很好。 如果是游泳的话，虽然有些防晒霜防水，但出水后一定要擦干后重新涂，否则湿的皮肤更容易被晒伤。 如果皮肤出现痛、红等晒伤情况，建议用冰牛奶湿敷。牛奶对皮肤很好，有镇静消炎的效果，如果没有冰牛奶，就用毛巾浸冰矿泉水，在脸部湿敷20分钟左右，也可以减轻红斑和肿痛。
8、 饮食宜选解暑去湿：春夏季节的饮食原则是以清淡一点的为主。冬天人出于能量储存的需要，可以吃得稍微油腻一点，但春夏季节一定要吃得清淡，最好是多吃利湿、解毒，偏苦味的食物，如冬瓜、绿豆、苦瓜等。对皮肤有益的食物，有白木耳等，银耳中含有的胶原蛋白比较多，性质也比较平凉。此外，番茄也不妨多吃，番茄含有大量的β-胡萝卜素，可以帮助皮肤抗氧化，减轻光敏感性，同时它还含有大量维生素。另外，要多补充维生素C含量高的水果，维生素C是一种还原剂，对防止皮肤老化很有帮助。这个季节油腻、甜的食品务必少吃，这些食品会刺激皮脂腺分泌油脂，促进痘痘生成。
 

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